立禅とは

立禅って。。　聞いた事ない？　ある？

立禅をご存知ですか?

静かに座って身心を整える「座禅」は有名な修養法ですが、「立禅」とは何でしょう？　瞑想法やヨガ、座禅に比べて、立禅はどこが違うでしょう？　立禅には、特別な身体能力、道具や場所は不要です。ヨガマットや座禅布団は不要です。ポーズをとるための、特別な柔軟性？　お経もマントラも必要ありません。必要なのは、ただ静かに立つ　こと。　立禅は 最もシンプルで　誰にでも出来る。しかしながら　とても　奥の深い心身の修養法です。

立禅とは

静かに立つことから始まるシンプルな健康法。

中医学など、東洋的身体観に基づくセルフメンテナンスです。

元々は武術の基本稽古（基本であって奥義）でもあり、

道具不要で、何歳からでも・何歳まででも実施できます。

体をゆるめる体操から始め、

呼吸・姿勢・意識の持ち方、動きへの応用まで。

身体と心にぶれない軸を作ります。

立禅は緑の多い場所で実施するのがオススメです。

初めての方は　日本立禅会の定例会へどうぞ

摩耶山の自然の中で行う立禅　は格別の心地よさですよ