【蔵出し動画】グラウンディング立禅シリーズ-1
この動画を撮影した頃は
わたくしの養生気功の師匠、星野稔先生がまだ御存命でした。
この頃の御稽古では生根（せいこん）という言葉を何度も言われました。
・テクニック的には足裏から地面に向かって根を生やしたようなイメージを持つ
・その事で、ブレない・安定した体幹を作る
ことなのですが それだけでなく
・生きることの根っこを作る。 グラウンディングする。
というメンタルトレーニング、ストレスマネジメントへの具体的なアプローチ
としても指導してくださいました。
皆様も どうぞ参考になさってくださいね。
ブログ・SNSでは書けない詳細な解説（実技のコツ・口伝・資料など）で 立禅習得に役立つ教材になる事をイメージして書いています。
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