必見！！　健康になる動画紹介　レジュメ＃１

△　△

健康の為の基礎知識となる動画をご紹介します。

『武田邦彦の「ホントの話。」第77回　新春特別番組　2021年1月1日放送』

を観ました。

科学者の武田邦彦先生による、健康・医療の解説番組です。

・ゲスト・　石黒成治（消化器外科医・ヘルスコーチ）

第一部：コロナについての総括

第二部：新・統合医療　（49分以降）

特に第二部がオススメ。

新しい医療の考え方、健康観について語られています。

わたくしは

武田邦彦先生が語るような大枠の医療・健康観の上に立って養生気功・立禅を組み立てて行こうと考えています。

▽　動画の　レジュメ #1　▽　

動画の中で大切なポイント・キーワードをピックアップしますので視聴の参考になさってください。

54:15   (動画開始から54分15秒のところ）

・風邪を引かない為の運動とは。強過ぎる運動は逆効果。

・免疫を高める運動は、キツすぎないことと適度な日光浴

55:00

・ウイルスのことを考える（情報に振り回される）のではなく、自分の体（免疫）のことを考える

・コロナウイルスは風邪のウイルスである。大切なのは風邪の予防

・コロナに多い（典型的な）経過例：風邪の引き始めに無理をして解熱剤を服用して（休養を取らずに）

　こじらせてしまうところから重症化が始まる。

・風邪の初期症状の頃に【やり過ごす】のが大切。つまり、風邪にかからない。かかってもすぐに治す（すぐに寝る）

・風邪ウイルスは人間と共存する（完全排除はできない）

・免疫のバランスを保つ（免疫は高すぎても低すぎでもいけない）

1:01:00

・生命は全て共存系である

1:03:00

・衝撃の新論文！！　『天然痘はワクチンで消滅したのではない？！』

▽▽ ここの部分は本当にびっくりしますよ！！生命観・医療に対する常識がひっくり返る端緒かもしれません。

よく聴いてみてくださいね。

（次号に続く）