1. HOME
  2. ブログ
  3. 【レッスンレポ】第87回オンライン立禅

【レッスンレポ】第87回オンライン立禅

第87回オンライン立禅を収功しました

・手首の屈曲と足首の屈曲が同期する感覚の確認

・八段錦の七段(攅拳伸臂増気力)の詳細解説

・床で横寝して全身を丸めるときの感覚で、腕を下げ脚を引き上げる

・両拳が離れていくときは 「開中の合」の感覚です

・動作は、開合の波のように繰り返すのがポイントです 

 


立禅・養生気功の動作を マンツーマンで詳細解説します

オンライン立禅

関連記事