立禅とは

立禅って。。 聞いた事ない? ある?

立禅をご存知ですか?

静かに座って身心を整える「座禅」は有名な修養法ですが、「立禅」とは何でしょう? ごく簡単に言えば、立って行う 瞑想法、気功法と言えます。 瞑想法やヨガ、座禅に比べて、立禅はどこが違うでしょう? 立禅には、特別な身体能力、道具や場所は不要です。ヨガマットや座禅布団は不要です。ポーズをとるための、特別な柔軟性? お経もマントラも必要ありません。必要なのは、あなたのやる気だけ。ただ静かに立つ ところから始まる 立禅は 最もシンプルで 誰にでも出来る。しかしながら とても 奥の深い心身の修養法です。