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蔵出し動画『立禅部員の為のデイリーエクササイズ-1』

2019年にマヤカツ立禅部を創設した頃。。

部員の方々に少しでも早く基本を覚えて頂きたく

作成したYouTube動画の1本目です。

超入門・基本動作の復習・振り返りにお役立て下さいませ。

1本目の内容は・・『基本の身体作り・・デイリーエクササイズ』

1. スワイショウ(ツボの名前を覚えながら・労宮、湧泉、肩井、丹田)

2. 五丹田の確認

3. 意識の確認 下肢の流れ上肢の流れ

です。

※4分の動画です。気軽にご覧くださいね。

 


令和5年の日本立禅会は

海と山に囲まれた神戸の土地柄を活かし、屋外立禅会を中心にして活動して参ります。

定例会

マヤカツ立禅部(第2・第4日曜)

土曜朝活屋外立禅会@三宮(第1・第3土曜)

茨木立禅会【イバカツ】オープンクラス(第2水曜)

 

季節の行事

・4月8日 花まつり立禅ハイキング(新暦)

・5月8日 花まつり立禅ハイキング(旧暦)

過去の花まつり立禅ハイキングのレポート記事
https://rituzenkai.jp/2021/04/07/omusubi/
https://rituzenkai.jp/2021/04/08/hanamaturihike/
https://rituzenkai.jp/2022/04/11/hanamaturi/
https://rituzenkai.jp/2022/05/09/rituzenhikerepo/

・5月13日14日 高野山立禅合宿

・アーシング立禅会@須磨海岸(4月~6月のシーズン開催)

・6月25日 マヤカツ立禅部第99回記念開催(食事会あり)

 

等々。初心者歓迎です。どうぞお気軽にお越しくださいませ。


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