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第61回マヤカツ立禅部、御参加をありがとうございます(レポート)

・気温18℃ @掬星台

・身体のセルフケア・コンディショニング多めに、そこからの生根を学びました

身体に命令するのではなく、身体の反応を聴くのが気功

 

 

・本日のアフター稽古の薬膳スープ紹介は 厚揚げ・ナス・みょうがの中華風スープでした。

鍋で一煮立ちしてから、保温ポットに入れて出発。4時間経過して稽古が終わる頃には

余熱でトロトロになり、味が出て・消化吸収がしやすい状態になります。

※ナスとみょうがで熱と水分を排出 ※みょうがは気血の巡り促進。爽やかな夏の風味で好評。

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