嫌な気分をポイっと捨てる。ネガティブ消去術
メンタルヘルスに役立つ、素敵な動画をYouTubeで見つけました
嫌な記憶やトラウマの消去に。具体的な行動の方法が簡潔に説明されています。
わたくしも実践しましたが、とてもスッキリします。
あれこれ考えずに、淡々と実践すれば良い。のは、気功と同じです。
15分程度の短い動画ですが、開始から7分以降が実践法です。
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15分程度の短い動画ですが、開始から7分以降が実践法です。
