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6月17日アーシング立禅会@須磨海岸レポート

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令和4年6月17日 薄雲

初夏の恒例 アーシング立禅@須磨海岸を実施しました。

午前10時にJR須磨駅に集合し、まず裸足で 須磨海岸(全長1.6㎞)を歩きます。

・足指で砂を掴むようにして歩く感覚

・足裏への刺激(砂や貝殻の粒の粗さが変化し、刺激に)

・海水へ足を浸すこと

・・等々、味わいながら。

砂浜ウォーキングの後は

浜辺で 脚〜足裏 までのセルフメンテナンス

の後、

坐式八段錦をレクチャーしました。

坐式八段錦の最後は ゆっくりと目を閉じて 波音と海風を味わいました。

 

▽▽ 参加者さまからのご感想 ▽▽

・今日はありがとうございました。砂浜歩くのすごく気持ち良かったです。
癒されました。足ツボのケアもとても役立ちました。
外反母趾の痛みに悩まされてたんですが、だいぶ楽になりました。

・できる事なら次のレッスンも参加したいほど楽しかったです。
砂浜歩き(ヨチヨチ歩き)も訓練の余地あり、習うこと多々ありますね。
楽しみが増えました。ありがとうございました。

 

 

次回の 

アーシング立禅会@須磨海岸は 6月25日

今年度分のラストです。次は来年5月です。

 

 

 

 

 

 

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