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レッスンレポート第67回マヤカツ立禅部

第67回マヤカツ立禅部
摩耶ロープウエーが運休で摩耶ケーブル下駅に集合し、五鬼城展望台にて実施。

参加者リクエストにより

・肩甲骨の動きを滑らかにするエクササイズ

・肩甲骨を下制させて動くこと

・背骨のエクササイズ

・立禅の基本の立ち方

等々。

 

立禅部では収功後に、軽食タイム

・簡単薬膳スープの紹介や、からだにやさしい系メニューを紹介しています

今日のお品書き

YouTubeで道場六三郎さんが公開していた、極上おかかおにぎり←冷めても美味しい!

・干ししいたけとコーンのスープ ←山上で温かいものを食べると格別。


マヤカツ立禅部

毎月第2、第4日曜に摩耶山にて開催しています

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