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高齢者向けの健康プログラムについて

高齢者の健康支援に立禅を役立てたい。

という方から、立禅ナビゲーター養成塾についてお問合せを頂きました。

私事ですが、わたくしは両親(共に74歳)と生活しております。

コロナの影響で二人とも、外出が減り、気が滅入って運動不足になるのでは・・
との心配から、一昨年4月より家庭内で毎朝8時から20分程度の気功体操指導をしております。はじめは、緊急事態宣言が収束するまでのつもりだったのですが
二人とも朝の体操の習慣がつき、生活にリズムがついて気持ち良いので続けたい
と、申しますので 継続しております。二人とも姿勢が改善し、なぜか夫婦喧嘩が減ったようにも見えます。

このことは、わたくしにとって
高齢者向けの定期的な気功プログラム 作りの参考になりました。

当会で学ぶみなさまにおかれましても
立禅(静功)や、八段錦(動功)を学んで、ご自身やご家族、お仕事先などで活かしてくださいね。参考までに 最近の当会の講座メニュー(カルチャーセンター向け)概要を添付します。

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