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第3回御来光立禅合宿レポート(令和3年10月9日、10日)講義編

第3回 御来光立禅合宿では、早朝の御来光立禅の他に

講義(90分)を4コマ実施しました。

◇ 担当:内藤やすひろ先生

・焦国瑞養生歌解説

・気功手当の体験

・五禽戯実技(猿、鶴、鹿)

・太極十五勢実技

 

◇ 立禅ナビゲーター養成塾生による講義実習

・私が立禅に親しんだ理由、ヨガと立禅

・自彊術(日本発祥の健康体操)紹介&ミニ体験

・風呂上り、寝る前のセルフケア紹介&体験

 

◇座学と実技(担当:凪)

・座学:動作とは何か、からだが動かせるとはどういうことか

(成瀬悟策著・『姿勢のふしぎ』をテキストに)

・猫背を直す二人組の体操

・練功の為の身体作り

 

 

第3回御来光立禅合宿の御来光編はこちら


第4回 御来光立禅合宿の日程は 令和4年10月8日(土)9日(日)です。

どうぞ御予定してくださいませ。

10月8日14時集合、9日14時解散。
1泊3食と指導料(90分講義×4)
摩耶山掬星台での御来光立禅へのアテンド込

※初心者から、指導者レベルまで オールレベル対応

参加費19800円

問合せ・お申込みは info@rituzenkai.jp

 

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