日本立禅会の各クラスで基本（ウォームアップ、立ち方、心構え、六字訣呼吸法）は共通です。各種動功と導引術（屋内クラスのみ）は各クラスで異なります。どのクラスもオープン参加ですので、お気軽にお越しください。

【マヤカツ立禅部】

・ウォームアップ、基本の立ち方（静功）

・屋外立禅

・六字訣（呼吸法）

✳︎三環功、八段錦（動功）

【土曜朝活三宮立禅会】

・ウォームアップ、基本の立ち方（静功）

・屋外立禅

・六字訣（呼吸法）

✳︎季節の五禽戯（動功）

✳︎天候により屋内練功の場合は導引術

【茨木市イバカツ】　

・屋内クラスです

・ウォームアップ、基本の立ち方（静功）

・六字訣（呼吸法）

✳︎導引術

✳︎太極十五勢（動功）

【てんしば＠天王寺】

・ウォームアップ、基本の立ち方（静功）

・屋外立禅

・六字訣（呼吸法）

✳︎八段錦、三環掌（動功）

https://youtu.be/yTYrbsrapew

【プライベートクラス、オンラインクラス】

随時受付中です。稽古内容は相談に応じます。気軽にご相談ください。

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