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立禅の美容効果

女性の為の立禅

立禅でバストアップ効果？！

2021.01.23

50歳から元気になる生き方(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋-6）

時々ある質問「立禅と坐禅の違い」

意識を離さない・蓋を空ける稽古・学びと習得の仕組み

流水腐らず、戸枢蝕まず

水の動画（永坂嘉光YouTubeチャンネルより）

レッスンレポート（第77回オンライン立禅）

立禅紹介動画@高野山・令和5年3月21日版・崇源院墓所前にて

4月8日花まつり立禅ハイキング＋魂振りおむすび試食

10月3日オープンセミナーレッスンレポート

2022年・寅年の日本立禅会のキャッチフレーズは『飛んだり駆けたりしないのに、 ...

日本立禅会創立記念演武会を催行しました（令和3年3月13日）

第96回マヤカツ立禅部レポート（5月28日）

自律神経の話 (中田敦彦のYouTube大学)

『投げる前にしっかり立つ』岩隈久志投手のYouTube動画より

銅像みたいに見える？（本日の屋外稽古にて）

3月24日第115回マヤカツ立禅部レポート

メルマガ創刊３周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事-4 本の紹介

坐式八段錦 #安眠

レッスンレポート・8月1日はじめての立禅オープンセミナー

六甲山系パワースポットハイキング「天狗塚コース」の下見に行きました。

マヤ暦3月号にマヤカツ立禅部Tシャツが・・

気功の型で腰痛防止【降龍トウ】60秒動画

岡山でカルダモン

4月3日、福海寺の座禅会に参加しました（レポート）

土曜朝活立禅会＠三宮のお稽古レポート・5月20日

レッスンレポート第67回マヤカツ立禅部

履き心地良〜い・リネン100%のカンフーパンツを紹介します・K-STUDIO

7月15日のレッスン振り返り@近鉄文化サロン阿倍野（文章＋音声）

最古の仏教教典スッタニパータについて

秋のマヤカツ祭り情報。11月27日は立禅部スペシャルワークショップあり。話題のグ...

12月26日　レッスンレポート

第1回淡路島パワースポット立禅セミナー開催レポート　2020/11/15

六字訣(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#9）

土曜朝活屋外立禅会＠三宮・9月2日レッスンレポート

高齢者向けの健康プログラムについて

COVID-19の中医気功法対策

レッスンレポート ▽ ベリーダンス編

会員の声

【レッスンレポート】第63回マヤカツ立禅部

第98回マヤカツ立禅部レポート

レッスンレポート特別編　▷ 気分が落ち込む時の体操と六字訣（呼吸法）

レッスンレポート・第79回オンライン立禅

新作YouTube動画 #５分間立禅デイリーエクササイズ #準備勢

必見！！　健康になる動画紹介　レジュメ＃１

推薦図書3冊

蔵出し動画『立禅部員の為のデイリーエクササイズ-1』

9月29日レッスンレポート

レッスンレポート　内功八段錦と六字訣講座＠近鉄文化サロン阿倍野

2023年の日本立禅会・お稽古内容について

YouTube動画　５分間立禅デイリーエクササイズ

筋トレの美肌効果（アンチエイジング記事紹介）

立禅ナビゲーター養成塾の座学より

4月8日お花まつり立禅ハイキングレポート（令和5年度）

干し柿にチャレンジ！

花まつり立禅ハイキングのレポート（立禅部員Instagramより）

RituZen Seminar @ Mt.MAYA , Nippon RituZ...

マヤカツ立禅部Tシャツを制作中-1

【レッスンレポート】第80回マヤカツ立禅部

7月28日マヤカツ立禅部定例会レポート

緊張をかわす

『アフターコロナのニュービジネス』9月6日立禅ナビゲーター養成塾にて

花粉症対策で飲んでいます。甘茶！！　（動画） #プチプラ健康生活

レッスンメモ【頭正項堅】

練功の場を成立させる。癒すこと・癒されること。

生徒さまからの質問(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#10)

メルマガ創刊３周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事紹介-2 #立...

内功八段錦と六字訣（呼吸法）講座・全８回講座レポート

高野山合宿後記

一汁一菜でよいという提案（土井善晴）を読みました

7月21日のレッスン振り返り（音声版）

#はじめての立禅立禅修行者なら誰でも知っておきたい中医学・超基本用語 YouT...

ヒョウは美味い！！

#プチプラ健康生活動画をYouTubeアップしました『春のヨモギ茶』

高野山にて立禅動画の撮影

レッスンレポート「第65回マヤカツ立禅部」

アンチエイジングと仙術・立禅 – チョコ2000個分の幸福感をもた...

古代エジプト展＠兵庫県立美術館を観覧しました

見た瞬間、決める！（ブレない態度の取り方）

第２回御来光立禅合宿＠摩耶山レポート（2020/10/17.18）

内功八段錦と六字訣講座レッスンレポート

八段錦のヒント・馬歩勢

『ひかりの魔女』のイワシのぬかみそ炊き　について　まぐまぐメールマガジン【立禅ナ...

1袋180円。コスパ最強の健康食品を紹介します！！

『養生訓』貝原益軒（現代語訳；松田道雄）を読んでいます

内藤康裕先生対談 #型から離れる気功　（音声）

都会の緑のオアシスで開催【朝活立禅会@神戸三宮】第1・第3 土曜

湯冷めしない薬草湯のご紹介

誕生日・新月によせて

【告知】10月8日9日・第４回御来光立禅合宿

養生訓を読む-2 養生する暇がない

オンライン立禅レッスンレポート

立禅中の揺らぎ

養生気功について（7:3 の法則）御来光立禅合宿講義より

花まつり立禅ハイキングを実施しました（レポート）

師の視線（立禅メールマガジンより抜粋）

秋の立禅ハイキング10月22日レポート

Introduction to the Ritu-Zen

第３回御来光立禅合宿レポート(令和3年10月9日、10日）御来光編

第71回　マヤカツ立禅部　レッスンレポート

【蔵出し動画】グラウンディング立禅シリーズ-1

良い姿勢？

ダンスレッスンを受講しての気づき

第50回マヤカツ立禅部アフターは【屋外焚き火忘年会】でした！　※次回、松ぼっくり...

メルマガ創刊3周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事紹介

靴と足の話

立禅小説『ひかりの魔女』(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#8）

立ち方の修正（まぐまぐメールマガジン過去記事より-5)

3月のお稽古日程

第97回マヤカツ立禅部レポート（6月11日）

力みとは何か

第61回マヤカツ立禅部、御参加をありがとうございます（レポート）

3月4月のお稽古スケジュール、春から増設中！！

プライベートグループレッスン #六字訣

参考動画紹介「リンパと免疫の仕組み」

レッスンレポート12月25日

日本立禅会ニュースレター10月15日号

新年のご挨拶

お勧め、ご紹介・・輝鍼灸院（神戸市東灘区）

いいアドバイザーを見つけること

気功の型で腰痛防止【八段錦の六段】40秒動画

11月のお稽古日程※特別企画、ミステリー立禅ハイキングツアーあり

第100回マヤカツ立禅部レポート

レッスンレポ11月26日・第108回マヤカツ立禅部

写真家、永坂嘉光先生による立禅紹介動画（3月21日版）について

高野山にてデモンストレーション（動画）9月17日 #立禅ナビゲーター #日本立禅...

おすすめの健康おやつ【黒棒】

6月17日アーシング立禅会＠須磨海岸レポート

11月12日摩耶山立禅ハイキングレポート

５分間立禅エクササイズ（YouTube動画）　肩、腕をゆるめる編をアップ

第99回マヤカツ立禅部レポート

オンラインとリアル稽古の補完関係について

ほんの紹介『人生がときめく片付けの魔法』近藤麻理恵著・河出書房新社

3月13日の日本立禅会創立記念演武会・招待演武紹介

本の紹介　成瀬悟策『リラクセーション』

新年挨拶 #日本立禅会 #立禅ナビゲーター

ゆる～く立禅ハイキング@布引レポート

動きが心をつくる

ウサギとカメが気功の学校に入学したら・・

笑顔トレーニング・表情筋・口角と姿勢

立禅解説YouTube動画＠高野山・秋の紅葉編

今年もありがとうございました。来年も日本立禅会をよろしくお願いします

『姿勢のふしぎ』（成瀬悟策著）

4月24日（日）第75回マヤカツ立禅部レポート

立禅ナビゲーター・凪恵美子『わたくしと立禅』

7月15日三宮立禅会レポート

立禅メールマガジンのご案内

砂浜ウォーキングとアーシング立禅紹介（ショート動画）

今年もありがとうございました@忘年会

#はじめての立禅「立禅修行者なら誰でも知っておきたい気功概論」YouTube動...

本の紹介『免疫力をアップするベジタブル・スムージー』

ダンスレッスンに参加しました（立禅ナビゲーター通信より）

日本人の感染型教育

レッスンレポート・養生気功とベリーダンス　9月8日

花まつり立禅ハイキングを実施しました・4月8日（レポート）

＃はじめての立禅　紹介動画

日本立禅会創立記念演武会・招待演武紹介＃日本殺陣道協会さま

アフター立禅部のお楽しみ情報(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#7）

立禅でバストアップ効果？！

第101回マヤカツ立禅レッスンレポート

立禅、姿勢へのイントロ『姿勢のふしぎ』を読む

第２回パワースポット立禅会＠淡路島開催レポート（2021/2/14）

『ひかりの魔女』のイワシのぬかみそ炊きを試食しました-1 『ふじた』編

11月27日マヤカツ立禅部＠穂高湖【紅葉の庭】レポート

第2回高野山合宿レポート（令和5年5月13日・14日）

【レッスンレポ】第87回オンライン立禅

立禅パワースポットを探す旅・沖縄ガンガラーの谷を訪問しました。

第80回オンライン立禅レポート

日本立禅会のyoutubeチャンネル名、新しくなりました

冬季立禅セミナー（連続3回の初日）を開催しました

夏バテ防止！夏野菜を美味しく食べるメニュー3種類をご紹介

５月のお稽古日程（令和5年）

ビジネス発想源のQ&Aより

マヤカツ立禅部とは・・摩耶山で屋外立禅をします

冬は腎の季節

【レッスンレポート】 KCC三宮『女性のための立禅』クラス・1月

レッスンレポート・第66回マヤカツ立禅部

生きていること自体が奇跡

第1回高野山合宿レポート（4/17,18) @桜池院

人付き合いの距離感（スッタニパータの教えより）

花まつり立禅ハイキング・花会式編（5月8日）レポート

Ritu- ZEN as ZEN of Standing Style C...

3月30日・てんしば＠天王寺屋外立禅会

緊張をかわす（その2）

立禅とベリーダンス

坐式八段錦-2 体験者Kさんからの声

内藤康裕先生対談 #王向斎のタントウ　（音声）

日本立禅会での学びの特長

1月6日レッスンレポート・お稽古はじめ『内功八段錦と六字訣』講座＠近鉄文化サロン...

第３回御来光立禅合宿レポート(令和3年10月9日、10日）講義編

4月13日砂浜ウォーキング&アーシング立禅@須磨海岸レポート

マヤカツ立禅部参加者コメントに対する回答

#はじめての立禅立禅修行者の為の超基本用語 #五行学説　Youtube動画

第55回マヤカツ立禅部レポート

オンラインプライベートレッスン受付再開

站如蒼松、脚似生根のイメージの取りかた

レッスンレポート『八段錦と六字訣』＠近鉄文化サロン阿倍野

永坂嘉光チャンネルで御紹介頂きました（YouTube動画）

第１回土曜の朝活立禅会＠三宮・レッスンレポート

モヒートのおもいで

嫌な気分をポイっと捨てる。ネガティブ消去術

Rituzen Tour @ Engyoji Temple (YouTube)

マヤカツ立禅レポート

メルマガ創刊３周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事紹介-3 #立...

第4回御来光立禅合宿レポート

第1第3土曜日は三宮屋外立禅会です

日本立禅会創立演武会・招待演武紹介3 新体道なべの会

アーシング立禅@須磨海岸10月21日レポート

立禅レッスンレポート（9月29日のご感想）

立禅修行者の為の中医学の超基本「陰陽論」YouTube動画 #はじめての立禅

五十肩

頭で考えた動きと無意識の動き

日本立禅会

電話　070-3964-6537 (SMS可能）
メール　info@rituzenkai.jp

『日本立禅会の提言』
立禅は独習出来るものではありません。適切な指導者のもとで正しく学ぶことが、安全で効果的な学び方です。

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