立禅ナビゲーター・凪 恵美子『わたくしと立禅』
LINE公式アカウントを始めました！ 日本立禅会★official★ で 日程・イベント確認できます 『私と立禅の出会い』〜 シングルマザーが立禅に出会い、現在に到るまで 〜わたくしは 娘が0才から9才になるまで シ...
トピックス
2023.01.03 2023.02.11 2023.01.03
2023年の日本立禅会・お稽古内容について
日本立禅会の各クラスで基本（ウォームアップ、立ち方、心構え、六字訣呼吸法）は共通です。各種動功と導引術（屋内クラスのみ）は各クラスで異なります。どのクラスもオープン参加ですので、お気軽にお越しください。 【マヤカツ立禅...
新年挨拶 #日本立禅会 #立禅ナビゲーター
新年おめでとうございます。日本立禅会の凪です。 今年も当ホームページを閲覧くださり、誠にありがとうございます。 わたくしは2002年に立禅に出合い、昨年で満20年。 本年より立禅生活は21年目。 これからも皆様と共に、...
お知らせ
日本立禅会
創立記念演武会
記念
本邦初公開。
焦国瑞伝の美しく洗練された鶴の型を元に
舞を創作しました。
招待演武団体
・新伝水心流居合剣術平法 楠誠会館
・新体道なべの会
・Shin-Kobe 実戦合気護身武道
・日本殺陣道協会
屋外立禅
立禅
立禅は 山、砂浜、などの自然空間の中で
滝、巨樹、巨岩の近くを選び
朝陽夕陽に向かって立つのが本来です
『マヤカツ立禅部』
神戸・摩耶山上にて毎月開催の屋外立禅会。四季折々の自然と山上からの素晴らしい眺望を楽しみながら。
『御来光立禅合宿』
神戸市立自然の家にて毎年開催の立禅合宿。座学と実技に加えて、未明の山中ハイクで摩耶山掬星台に向かい、昇り来る朝陽に向かっての御来光立禅
『パワースポット立禅セミナー』
日本各地の『パワースポット』で実施する立禅1dayセミナー。これまでの開催地：書写山圓教寺（常行堂を含む）、摩耶山旧天上寺奥の院跡地、筑波山、足利古墳、布引の滝、華厳の滝、明日香古墳『石舞台』、高野山奥の院など
ブログ
11月のお稽古日程※特別企画、ミステリー立禅ハイキングツアーあり
靴と足の話
7月28日マヤカツ立禅部定例会レポート
4月13日 砂浜ウォーキング&アーシング立禅@須磨海岸 レポート
3月24日第115回マヤカツ立禅部レポート
3月4月のお稽古スケジュール、春から増設中！！
3月のお稽古日程
ゆる～く立禅ハイキング@布引レポート
参考動画紹介「リンパと免疫の仕組み」
嫌な気分をポイっと捨てる。ネガティブ消去術
良い姿勢？
養生訓を読む-2 養生する暇がない
新年のご挨拶
立禅、姿勢へのイントロ『姿勢のふしぎ』を読む
『養生訓』貝原益軒（現代語訳；松田道雄）を読んでいます
今年もありがとうございました@忘年会
立禅メールマガジンのご案内
レッスンレポ11月26日・第108回マヤカツ立禅部
日本人の感染型教育
一汁一菜でよいという提案（土井善晴）を読みました
11月12日摩耶山立禅ハイキングレポート
推薦図書3冊
冬季立禅セミナー（連続3回の初日）を開催しました
干し柿にチャレンジ！
岡山でカルダモン
秋の立禅ハイキング10月22日レポート
アーシング立禅@須磨海岸10月21日レポート
日本立禅会ニュースレター10月15日号
緊張をかわす（その2）
緊張をかわす
ダンスレッスンを受講しての気づき
マヤカツ立禅レポート
力みとは何か
土曜朝活屋外立禅会＠三宮・9月2日レッスンレポート
第101回マヤカツ立禅レッスンレポート
人付き合いの距離感（スッタニパータの教えより）
夏バテ防止！夏野菜を美味しく食べるメニュー3種類をご紹介
ダンスレッスンに参加しました（立禅ナビゲーター通信より）
第100回マヤカツ立禅部レポート
7月15日三宮立禅会レポート
第99回マヤカツ立禅部レポート
立禅中の揺らぎ
第98回マヤカツ立禅部レポート
最古の仏教教典スッタニパータについて
第97回マヤカツ立禅部レポート（6月11日）
第96回マヤカツ立禅部レポート（5月28日）
高野山合宿後記
土曜朝活立禅会＠三宮のお稽古レポート・5月20日
『投げる前にしっかり立つ』岩隈久志投手のYouTube動画より
第2回高野山合宿レポート（令和5年5月13日・14日）
花まつり立禅ハイキングのレポート（立禅部員Instagramより）
５月のお稽古日程（令和5年）
写真家、永坂嘉光先生による立禅紹介動画（3月21日版）について
八段錦のヒント・馬歩勢
砂浜ウォーキングとアーシング立禅紹介（ショート動画）
本の紹介『免疫力をアップするベジタブル・スムージー 』
おすすめの健康おやつ【黒棒】
立禅紹介動画@高野山・令和5年3月21日版・崇源院墓所前にて
4月8日お花まつり立禅ハイキングレポート（令和5年度）
第1第3土曜日は三宮屋外立禅会です
マヤカツ立禅部参加者コメントに対する回答
3月30日・てんしば＠天王寺屋外立禅会
気功の型で腰痛防止【降龍トウ】60秒動画
気功の型で腰痛防止【八段錦の六段】40秒動画
2023年の日本立禅会・お稽古内容について
冬は腎の季節
オンラインプライベートレッスン受付再開
生徒さまからの質問(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#10)
六字訣(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#9）
立禅小説『ひかりの魔女』(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#8）
アフター立禅部のお楽しみ情報(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋#7）
50歳から元気になる生き方(まぐまぐメールマガジン過去記事より抜粋-6）
立ち方の修正（まぐまぐメールマガジン過去記事より-5)
メルマガ創刊３周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事-4 本の紹...
メルマガ創刊３周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事紹介-3 #...
メルマガ創刊３周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事紹介-2 #...
メルマガ創刊3周年 #まぐまぐ #立禅ナビゲーター通信 #過去記事紹介
立禅ナビゲーター・凪 恵美子『わたくしと立禅』
新年挨拶 #日本立禅会 #立禅ナビゲーター
【蔵出し動画】グラウンディング立禅シリーズ-1
蔵出し動画『立禅部員の為のデイリーエクササイズ-1』
Ritu- ZEN as ZEN of Standing Style ...
アンチエイジングと仙術・立禅 – チョコ2000個分の幸福感をも...
RituZen Seminar @ Mt.MAYA , Nippon Ritu...
練功の場を成立させる。癒すこと・癒されること。
意識を離さない・蓋を空ける稽古・学びと習得の仕組み
ウサギとカメが気功の学校に入学したら・・
#はじめての立禅 「立禅修行者なら誰でも知っておきたい気功概論」YouTube...
#はじめての立禅 立禅修行者の為の超基本用語 #五行学説 Youtube動画
#はじめての立禅 立禅修行者なら誰でも知っておきたい中医学・超基本用語 You...
新作YouTube動画 #５分間立禅デイリーエクササイズ #準備勢
YouTube動画 ５分間立禅デイリーエクササイズ
オンラインとリアル稽古の補完関係について
５分間立禅エクササイズ（YouTube動画） 肩、腕をゆるめる編をアップ
師の視線（立禅メールマガジンより抜粋）
プライベートグループレッスン #六字訣
時々ある質問「立禅と坐禅の違い」
いいアドバイザーを見つけること
立禅ナビゲーター養成塾の座学より
会員の声
坐式八段錦-2 体験者Kさんからの声
流水腐らず、戸枢蝕まず
坐式八段錦 #安眠
マヤカツ立禅部とは・・摩耶山で屋外立禅をします
今年もありがとうございました。来年も日本立禅会をよろしくお願いします
日本立禅会のyoutubeチャンネル名、新しくなりました
11月27日マヤカツ立禅部＠穂高湖【紅葉の庭】レポート
立禅解説YouTube動画＠高野山・秋の紅葉編
秋のマヤカツ祭り情報。11月27日は立禅部スペシャルワークショップあり。話題の...
第4回御来光立禅合宿レポート
永坂嘉光チャンネルで御紹介頂きました（YouTube動画）
高野山にてデモンストレーション（動画）9月17日 #立禅ナビゲーター #日本立...
第１回土曜の朝活立禅会＠三宮・レッスンレポート
都会の緑のオアシスで開催 【朝活立禅会@神戸三宮】第1・第3 土曜
高野山にて立禅動画の撮影
水の動画（永坂嘉光YouTubeチャンネルより）
モヒートのおもいで
【レッスンレポート】第80回マヤカツ立禅部
【告知】10月8日9日・第４回御来光立禅合宿
6月17日アーシング立禅会＠須磨海岸レポート
生きていること自体が奇跡
花まつり立禅ハイキング・花会式編（5月8日）レポート
【レッスンレポ】第87回オンライン立禅
4月24日（日）第75回 マヤカツ立禅部レポート
レッスンレポート ▽ ベリーダンス編
花まつり立禅ハイキングを実施しました・4月8日（レポート）
4月3日、福海寺の座禅会に参加しました（レポート）
動きが心をつくる
#プチプラ健康生活 動画をYouTubeアップしました『春のヨモギ茶』
笑顔トレーニング・表情筋・口角と姿勢
花粉症対策で飲んでいます。甘茶！！ （動画） #プチプラ健康生活
日本立禅会での学びの特長
湯冷めしない薬草湯のご紹介
1袋180円。コスパ最強の健康食品を紹介します！！
第71回 マヤカツ立禅部 レッスンレポート
レッスンレポート『八段錦と六字訣』＠近鉄文化サロン阿倍野
自律神経の話 (中田敦彦のYouTube大学)
【レッスンレポート】 KCC三宮『女性のための立禅』クラス・1月
古代エジプト展＠兵庫県立美術館を観覧しました
1月6日レッスンレポート・お稽古はじめ『内功八段錦と六字訣』講座＠近鉄文化サロ...
2022年・寅年の日本立禅会のキャッチフレーズは『飛んだり駆けたりしないのに、...
12月26日 レッスンレポート
レッスンレポート12月25日
高齢者向けの健康プログラムについて
誕生日・新月によせて
本の紹介 成瀬悟策『リラクセーション』
レッスンレポート 内功八段錦と六字訣講座＠近鉄文化サロン阿倍野
レッスンレポート第67回マヤカツ立禅部
履き心地良〜い・リネン100%のカンフーパンツを紹介します・K-STUDIO
レッスンレポート・第66回マヤカツ立禅部
『姿勢のふしぎ』（成瀬悟策 著）
ビジネス発想源のQ&Aより
養生気功について（7:3 の法則）御来光立禅合宿講義より
第３回御来光立禅合宿レポート(令和3年10月9日、10日）御来光編
第３回御来光立禅合宿レポート(令和3年10月9日、10日）講義編
頭で考えた動きと無意識の動き
10月3日オープンセミナーレッスンレポート
オンライン立禅レッスンレポート
立禅レッスンレポート（9月29日のご感想）
9月29日レッスンレポート
レッスンレポート「第65回マヤカツ立禅部」
第80回オンライン立禅レポート
レッスンレポート・第79回オンライン立禅
レッスンレポート・養生気功とベリーダンス 9月8日
レッスンレポート・8月1日はじめての立禅オープンセミナー
『アフターコロナのニュービジネス』9月6日 立禅ナビゲーター養成塾にて
レッスンレポート（第77回オンライン立禅）
見た瞬間、決める！（ブレない態度の取り方）
【レッスンレポート】第63回マヤカツ立禅部
COVID-19の中医気功法対策
筋トレの美肌効果（アンチエイジング記事紹介）
レッスンメモ【頭正項堅】
内藤康裕先生対談 #型から離れる気功 （音声）
内藤康裕先生対談 #王向斎のタントウ （音声）
7月21日のレッスン振り返り（音声版）
お勧め、ご紹介・・輝鍼灸院（神戸市東灘区）
7月15日のレッスン振り返り@近鉄文化サロン阿倍野（文章＋音声）
五十肩
ヒョウは美味い！！
第61回マヤカツ立禅部、御参加をありがとうございます（レポート）
＃はじめての立禅 紹介動画
立禅修行者の為の中医学の超基本「陰陽論」YouTube動画 #はじめての立禅
六甲山系パワースポットハイキング「天狗塚コース」の下見に行きました。
第1回高野山合宿レポート（4/17,18) @桜池院
内功八段錦と六字訣講座レッスンレポート
第55回マヤカツ立禅部レポート
花まつり立禅ハイキングを実施しました（レポート）
4月8日花まつり立禅ハイキング＋魂振りおむすび試食
内功八段錦と六字訣（呼吸法）講座・全８回講座レポート
マヤ暦3月号に マヤカツ立禅部Tシャツが・・
日本立禅会創立記念演武会を催行しました（令和3年3月13日）
第２回パワースポット立禅会＠淡路島開催レポート（2021/2/14）
立禅とベリーダンス
レッスンレポート特別編 ▷ 気分が落ち込む時の体操と六字訣（呼吸法）
日本立禅会創立演武会・招待演武紹介3 新体道なべの会
ほんの紹介『人生がときめく片付けの魔法』近藤麻理恵著・河出書房新社
Rituzen Tour @ Engyoji Temple (YouTube)
Introduction to the Ritu-Zen
立禅でバストアップ効果？！
日本立禅会創立記念演武会・招待演武紹介＃日本殺陣道協会さま
3月13日の日本立禅会創立記念演武会・招待演武紹介
銅像みたいに見える？（本日の屋外稽古にて）
站如蒼松、脚似生根のイメージの取りかた
必見！！ 健康になる動画紹介 レジュメ＃１
第２回御来光立禅合宿＠摩耶山レポート（2020/10/17.18）
第1回淡路島パワースポット立禅セミナー開催レポート 2020/11/15
立禅パワースポットを探す旅・沖縄ガンガラーの谷を訪問しました。
マヤカツ立禅部Tシャツを制作中-1
第50回マヤカツ立禅部アフターは【屋外焚き火忘年会】でした！ ※次回、松ぼっく...
『ひかりの魔女』のイワシのぬかみそ炊き について まぐまぐメールマガジン【立禅...
『ひかりの魔女』のイワシのぬかみそ炊きを試食しました-1 『ふじた』編
日本立禅会で
学べること
学ぶ
病気から身をまもる
トラブル、事故から身をまもる
衛氣を育てる
内気功、養生気功としての立禅を中心に
静功、動功（五禽戯、内功八段錦、六字訣、太極十五勢）、それぞれの功法を武術の型として解析することも学びます。
立禅ナビゲーター
の養成
養成
立禅の基礎知識・基本技法を理解習得
屋外立禅会を企画運営
立禅の魅力を伝える発信力のある人材を養成
立禅ナビゲーター養成塾
（オンライン講習＆スクーリング）
全国各地の山や公園で屋外立禅会を主催するリーダーを養成します。座学（WEB講習）：中医学、東洋身体観概論、立禅と養生気功の歴史、経穴経絡理論など。実技（WEB講習＆スクーリング）：ウォームアップ、立禅基礎、内功八段錦、六字訣