花まつり立禅ハイキングを実施しました（レポート）

4月8日（木）マヤカツ立禅部の　お花まつり（天上寺）立禅ハイキング　を実施しました。

昨年と同じく　二十四節気の　清明（清浄明潔）らしい　爽やかな気候の中

午前10時30分　摩耶ケーブル虹の駅で集合

ウォームアップ（準備功）〜旧天上寺跡（おやつタイム・甜茶試飲）〜摩耶大杉（大木前立禅体験20分）〜旧天上寺奥の院（六字訣体験20分）〜海の丘で軽食（※薬膳スープ試食とおにぎり）〜 天上寺灌仏会参拝（しだれ桜満開！）〜掬星台にてクールダウン（整理体操）までのコースをゆっくりと楽しみました。　午後2時解散（所要時間3時間30分）

ゴールの天上寺では、お釈迦様の誕生仏に甘茶かけをしました。天上寺に伝わる都丸神面の御影をお授け頂きました。

天上寺では

お釈迦様の誕生日をお祝いするおまつりが開催されています。

摩耶夫人の気品溢れる姿や、花の室礼がとても美しく、心が安らぎます。

◇ 本日の薬膳スープ（試食）は・・ ◇

干ししいたけ・そら豆・鶏肉の味噌スープ

・いつもの保温瓶（マグボトル）で作りました（植木もも子先生のレシピを参考に）

・干ししいたけと鶏肉で気を養う
・そら豆と干ししいたけの食物繊維で腸内環境を整える

※干ししいたけはビタミンDが豊富！　一晩かけて戻すと旨味大！
※そら豆はコンロでさやごと焼いたものを、マグボトルに投入。
昼に頂く頃には、ちょうどよく加熱が進み、皮まで美味しく食べられました。

□　参加者さまから感想を頂きました　□

楽しい時間でした。ありがとうございました！足腰へろへろな私を待ってくださり一緒に体操や立禅、花々や道々の摩耶遺跡にと、楽しくてあっという間の時間でした。

マヤカツサイトからの

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