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新作YouTube動画 5分間立禅デイリーエクササイズ 労宮スワイショウ・予備勢編

▼ 新作YouTube動画 5分間立禅デイリーエクササイズ ▼

6月13日のマヤカツ立禅部にて部員のUさんからのリクエスト

「職場の昼休みの5分間で出来る何か、ないでしょうか?

・スマホの画面を見ながら出来ると便利です。
・解説編と実技編に分かれていて、1日交代で出来る2種類のエクササイズがあると便利。効果効能も語ってくれるとありがたい・・・」

 

に、お応えし

2種類目(2本)を追加しました。

 5分間立禅デイリーエクササイズ:スワイショウから予備勢まで

(効能・目的・解説)

 5分間立禅デイリーエクササイズ:スワイショウから予備勢まで:実技編

(画面を見ながら実施できます)

 

職場での昼休みや テレワークのリフレッシュに。運動不足を補い、肩こり腰痛を予防する5分間のメニューです。画面を見ながら、ご一緒にどうぞ #5分間立禅  #はじめての立禅 デイリーエクササイズオープンセミナー  リアル講習もぜひ!!

 5分間立禅シリーズ・はじめての立禅再生リスト

 

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