新作YouTube動画 5分間立禅デイリーエクササイズ 労宮スワイショウ・予備勢編

▼ 新作YouTube動画 5分間立禅デイリーエクササイズ ▼
6月13日のマヤカツ立禅部にて部員のUさんからのリクエスト
「職場の昼休みの5分間で出来る何か、ないでしょうか?
・スマホの画面を見ながら出来ると便利です。
・解説編と実技編に分かれていて、1日交代で出来る2種類のエクササイズがあると便利。効果効能も語ってくれるとありがたい・・・」
に、お応えし
2種類目(2本)を追加しました。
◆ 5分間立禅デイリーエクササイズ:スワイショウから予備勢まで
(効能・目的・解説)
◆ 5分間立禅デイリーエクササイズ:スワイショウから予備勢まで:実技編
(画面を見ながら実施できます)
職場での昼休みや テレワークのリフレッシュに。運動不足を補い、肩こり腰痛を予防する5分間のメニューです。画面を見ながら、ご一緒にどうぞ #5分間立禅 #はじめての立禅 デイリーエクササイズオープンセミナー リアル講習もぜひ!!
◆ 5分間立禅シリーズ・はじめての立禅再生リスト