新作YouTube動画 #５分間立禅デイリーエクササイズ #準備勢

▼　新作YouTube動画　５分間立禅デイリーエクササイズ　▼

6月13日のマヤカツ立禅部にて部員のUさんからのリクエスト

「職場の昼休みの５分間で出来る何か、ないでしょうか？

・スマホの画面を見ながら出来ると便利です。
・解説編と実技編に分かれていて、1日交代で出来る２種類のエクササイズがあると便利。効果効能も語ってくれるとありがたい・・・」

に、お応えし

まず１種類（３本）を作りました！

「 新作YouTube動画　５分間立禅デイリーエクササイズ 」です。

職場での昼休みや　テレワークの方の気分転換に。運動不足を補い、
肩こり腰痛を予防する５分間のメニューです。

５分間立禅デイリーエクササイズ：準備勢のイントロ編
（効能と目的）

５分間立禅デイリーエクササイズ：準備勢の解説編
（実技詳細を解説）

５分間立禅デイリーエクササイズ：準備勢の実技編
（画面を見ながら実施できます）

ご感想、さらなる要望などありましたら
どうぞお知らせください。