1. HOME
  2. ブログ
  3. 新作YouTube動画 #5分間立禅デイリーエクササイズ #準備勢

新作YouTube動画 #5分間立禅デイリーエクササイズ #準備勢

▼ 新作YouTube動画 5分間立禅デイリーエクササイズ ▼

6月13日のマヤカツ立禅部にて部員のUさんからのリクエスト

「職場の昼休みの5分間で出来る何か、ないでしょうか?

・スマホの画面を見ながら出来ると便利です。
・解説編と実技編に分かれていて、1日交代で出来る2種類のエクササイズがあると便利。効果効能も語ってくれるとありがたい・・・」

 

に、お応えし

まず1種類(3本)を作りました!

新作YouTube動画 5分間立禅デイリーエクササイズ 」です。

職場での昼休みや テレワークの方の気分転換に。運動不足を補い、
肩こり腰痛を予防する5分間のメニューです。

 

5分間立禅デイリーエクササイズ:準備勢のイントロ編
(効能と目的)

 

 

5分間立禅デイリーエクササイズ:準備勢の解説編
(実技詳細を解説)

 

 

5分間立禅デイリーエクササイズ:準備勢の実技編
(画面を見ながら実施できます)

 

ご感想、さらなる要望などありましたら
どうぞお知らせください。

関連記事