第61回マヤカツ立禅部、御参加をありがとうございます（レポート）
・気温18℃ @掬星台
・身体のセルフケア・コンディショニング多めに、そこからの生根を学びました
・身体に命令するのではなく、身体の反応を聴くのが気功。
・本日のアフター稽古の薬膳スープ紹介は 厚揚げ・ナス・みょうがの中華風スープでした。
鍋で一煮立ちしてから、保温ポットに入れて出発。４時間経過して稽古が終わる頃には
余熱でトロトロになり、味が出て・消化吸収がしやすい状態になります。
※ナスとみょうがで熱と水分を排出 ※みょうがは気血の巡り促進。爽やかな夏の風味で好評。
