マヤカツ 2021.06.30 5分間立禅エクササイズ(YouTube動画) 肩、腕をゆるめる編をアップ Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 5分間立禅エクササイズ動画をアップしました。今回のテーマは肩、腕をゆるめる です。 ・摩耶山での屋外立禅定例会【マヤカツ立禅部】での撮影です。 ・大人初心者さんを丁寧に指導 今回のテーマは・・ 肩、肘をゆるめリラックスすることで、足裏をしっかり着地し、心身を落ち着けるです。 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 投稿者: adminrituzenkaijpマヤカツ, 動画はじめての立禅, マヤカツ立禅部, 日本立禅会, 立禅ナビゲーター