オンライン立禅レッスンレポート
今朝の第82回オンライン立禅、御参加ありがとうございました。
本日のテーマは 三環掌の動きを通じて
・内外合一
・周身六合
・外三合
・腕の自転と公転を確認する。
でしたね 。
・動作を行うことと、 要訣を達成する ことを同時に目指している感じです。
・内外合一、周身六合を達成することは、気功に限らずスポーツや日常生活の様々な場面での身体の使い方、その快適さにつながります。ご興味を持っていただけると嬉しいです。
オンライン立禅は、平日朝９時〜。夜は20時〜受付。土日は朝8時クラスがあります。
