レッスンレポート第67回マヤカツ立禅部
第67回マヤカツ立禅部
摩耶ロープウエーが運休で摩耶ケーブル下駅に集合し、五鬼城展望台にて実施。
参加者リクエストにより
・肩甲骨の動きを滑らかにするエクササイズ
・肩甲骨を下制させて動くこと
・背骨のエクササイズ
・立禅の基本の立ち方
等々。
立禅部では収功後に、軽食タイム
・簡単薬膳スープの紹介や、からだにやさしい系メニューを紹介しています
今日のお品書き
・YouTubeで道場六三郎さんが公開していた、極上おかかおにぎり←冷めても美味しい！
・干ししいたけとコーンのスープ ←山上で温かいものを食べると格別。
毎月第２、第４日曜に摩耶山にて開催しています
