高齢者向けの健康プログラムについて

高齢者の健康支援に立禅を役立てたい。

という方から、立禅ナビゲーター養成塾についてお問合せを頂きました。

私事ですが、わたくしは両親（共に74歳）と生活しております。

コロナの影響で二人とも、外出が減り、気が滅入って運動不足になるのでは・・
との心配から、一昨年4月より家庭内で毎朝８時から２０分程度の気功体操指導をしております。はじめは、緊急事態宣言が収束するまでのつもりだったのですが
二人とも朝の体操の習慣がつき、生活にリズムがついて気持ち良いので続けたい
と、申しますので　継続しております。二人とも姿勢が改善し、なぜか夫婦喧嘩が減ったようにも見えます。

このことは、わたくしにとって
高齢者向けの定期的な気功プログラム　作りの参考になりました。

当会で学ぶみなさまにおかれましても
立禅（静功）や、八段錦（動功）を学んで、ご自身やご家族、お仕事先などで活かしてくださいね。参考までに　最近の当会の講座メニュー（カルチャーセンター向け）概要を添付します。