日々の記録 2022.04.29

【レッスンレポ】第87回オンライン立禅

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第87回オンライン立禅を収功しました

・手首の屈曲と足首の屈曲が同期する感覚の確認

・八段錦の七段（攅拳伸臂増気力）の詳細解説

・床で横寝して全身を丸めるときの感覚で、腕を下げ脚を引き上げる

・両拳が離れていくときは　「開中の合」の感覚です

・動作は、開合の波のように繰り返すのがポイントです

立禅・養生気功の動作を　マンツーマンで詳細解説します

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