【告知】10月8日9日・第４回御来光立禅合宿
今年もやります。立禅三昧・立禅虎の穴！
初日は全員21時就寝。電波が届かない山中でデジタルデトックス。早朝４時起床、山道を歩いて 摩耶山掬星台から昇り来る朝陽に向かって練功。食事は アレルギー除去食対応。90分×４コマの講義付（座学＆実技）の立禅三昧を満喫して頂きます。
※会場の神戸市立自然の家が、今年度でクローズするので同所での開催は今回が最終です
プログラム内容
・摩耶山掬星台からの御来光立禅
・内功八段錦実技 (坐式と立式）
・立禅詳細解説
・華佗五禽戯体験
・六字訣呼吸法
・受講対象・初心者から、指導者レベルまで オールレベル対応します。どなたでもお越しください※ 宿泊なし参加、１コマ参加希望は お問合わせください
・指導・ 凪 恵美子（日本立禅会主宰・立禅ナビゲーター・立禅歴20年）
・日時・ 令和4年10月8日（土） ～ 9日（日） ※午後2時集合、翌日午後2時解散
・場所・ 神戸市立自然の家
・費用・ 20.000 円（税込） ※宿泊、講習、３食込、御来光立禅へのアテンド込
※メールアドレスだけでなく、お電話番号もお知らせください。
電話・SMSでも応対いたします 070-3964-6537 (凪）
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