蔵出し動画『立禅部員の為のデイリーエクササイズ-1』
2019年にマヤカツ立禅部を創設した頃。。
部員の方々に少しでも早く基本を覚えて頂きたく
作成したYouTube動画の1本目です。
超入門・基本動作の復習・振り返りにお役立て下さいませ。
1本目の内容は・・『基本の身体作り・・デイリーエクササイズ』
1. スワイショウ（ツボの名前を覚えながら・労宮、湧泉、肩井、丹田）
2. 五丹田の確認
3. 意識の確認 下肢の流れ上肢の流れ
です。
※4分の動画です。気軽にご覧くださいね。
令和5年の日本立禅会は
海と山に囲まれた神戸の土地柄を活かし、屋外立禅会を中心にして活動して参ります。
定例会
・マヤカツ立禅部（第２・第４日曜）
・土曜朝活屋外立禅会＠三宮（第１・第３土曜）
・茨木立禅会【イバカツ】オープンクラス（第２水曜）
季節の行事
・4月8日 花まつり立禅ハイキング（新暦）
・5月8日 花まつり立禅ハイキング（旧暦）
過去の花まつり立禅ハイキングのレポート記事
https://rituzenkai.jp/2021/04/07/omusubi/
https://rituzenkai.jp/2021/04/08/hanamaturihike/
https://rituzenkai.jp/2022/04/11/hanamaturi/
https://rituzenkai.jp/2022/05/09/rituzenhikerepo/
・5月13日14日 高野山立禅合宿
・アーシング立禅会＠須磨海岸（4月～6月のシーズン開催）
・6月25日 マヤカツ立禅部第99回記念開催（食事会あり）
等々。初心者歓迎です。どうぞお気軽にお越しくださいませ。
LINE公式アカウントを始めました！
日本立禅会★official★ で 日程・イベント確認できます
