マヤカツ立禅部参加者コメントに対する回答
マヤカツ立禅の参加者さまからのメッセージで
＜＜ 私はどうも力を抜くのが下手くそで、意識を身体の各部位ピンポイントに持っていけば、全体の力は抜ける？？？かも…
と、頂きました。
回答）
私の経験からすると、ある箇所を意識することで、他の部位から意識を外すことはできるかもしれませんが、全体の力が抜ける とは言い難いです。
・人間の身体の知覚（触覚や筋肉の感覚）の分布は、全身に不均等に配置されています。力が入っている感じをつかみやすい箇所（例えば肩）と、力の感覚を得にくい箇所（例えば肘）があるので、がんばろう！ と、思った瞬間に肩に力が入りやすいのはそのせいです。。
・筋肉は緊張と弛緩を繰り返すものなので、あまり複雑に考える必要はありません。緊張（力を入れる）前には弛緩を。 緩めたい時には、直前に緊張を持ってくるようにするのが仕組です。
摩耶山の自然に包まれながら
雨にも負けず、風にもめげず、元気に開催中。もうすぐ第100回！！
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