養生訓を読む-2 養生する暇がない

【養生する暇がない】

引き続き、貝原益軒の『養生訓』（松田道雄・現代語訳）を読んでいます。

曰く、

＜＜（1713年当時の）現代人は仕事や主君、親に支えることに忙しく、養生するひまがないというだろう。忙しい現役世代の人間が養生の術などしては、からだがふやけて役立たずになると思うであろうが、そうではない。養生の術は呑気にぶらぶらするのが良いというのではない。心を静かにし、からだを動かすのが良いということだ。動くものは長持ちし、動かないものは命が短い　＜＜

つまり。。

いつの時代でも（300年前でも21世紀でも）

現代人は忙しく、養生する暇がないのである。

日々忙しく過ごしているので、養生する暇がないのは　時代を超えた永遠の課題。

300年経ってでも未解決。

時代を超えた難問であるので、無理はせず、できることをほんの少しずつするしかないのでしょうね。

・食事の後は、座ったり横になったりせず、腹を撫でおろす。

・京門（左の脇腹、肋骨の下のあたり）を指腹でマッサージして、三百歩または5〜600メートル歩く（約10分間のウォーキング）

※食べてすぐ横になったり眠ったりすると消化しにくい。臓腑の隙間が詰まらないようにする。

等々。。