ゆる～く立禅ハイキング@布引レポート
立禅は本来、山中で、特に巨岩・巨木・滝の近くで行うのが良いです。また、山歩きのウォームアップや、途中休憩、クールダウン時に立禅や気功のエクササイズを行うことは『積極的休養』の効果を味わうのに良い機会です。
2月12日（月曜祝日🇯🇵）
午前10時 新幹線新神戸駅1F東側、トレイルステーション前集合
布引の滝（立禅体験）→布引貯水池→市ケ原
→新神戸14時30分頃解散
片道2.4kmののんびりハイキング。帰りには三宮駅前の創業70年のレトロ喫茶店【にしむら珈琲】で美味しいケーキセットで語らいました
