第２回御来光立禅合宿＠摩耶山レポート（2020/10/17.18）
学ぶこと・知ること・体感することをコンセプトに今年も実施しました。
摩耶山掬星台にて
昇り来る朝日に向かって立禅体験
今年の御来光も素晴らしいものでした！
【合宿概要】
令和2年10月17日（新月）、18日
・摩耶山掬星台にて御来光立禅実習
2日目午前4時30分に宿舎（神戸市立自然の家）を出発。山道を歩き、徒歩で摩耶山掬星台へ到着
午前5時30分頃の様子 （金星が輝いています）
日の出（6時０７分）までの間、刻一刻と移り変わる空を眺めながらの御来光立禅でした
講義は 90分が４コマでした
・経穴経絡の基礎知識
・中医学からみる養生気功のメカニズム
・養生気功の原型となる武術の動きの解説
・内功八段錦
・中国で COVID-19 からの回復期の養生法として採用されている内功八段錦（古典気功）
を実習。静功、動功を組合せ、内気（体内からの勢い）を養います。
六字訣
・中国で COVID-19 からの回復期の養生法として採用されている六字訣（呼吸法）を実習。
・養生気功に基づいた正しい姿勢で立つこと、独特の発声とを組合せます。
・内臓機能と経絡を調整します。
・マスク生活で弱った肺機能の回復に役立てます。
【追記】
✨御来光立禅合宿と同じ内容の別日セミナー＠淡路島編
合宿に日程が合わなくて。とか、泊まりでなければ行ける。。の方が何人かおられました。
そこで、別日に合宿と同じ内容のパワースポット立禅会を日帰りで２回に分けて実施します。
・ 第１回目（令和２年11月15日開催）レポート
