第３回御来光立禅合宿レポート(令和3年10月9日、10日）講義編
第3回 御来光立禅合宿では、早朝の御来光立禅の他に
講義（90分）を４コマ実施しました。
◇ 担当：内藤やすひろ先生
・焦国瑞養生歌解説
・気功手当の体験
・五禽戯実技（猿、鶴、鹿）
・太極十五勢実技
◇ 立禅ナビゲーター養成塾生による講義実習
・私が立禅に親しんだ理由、ヨガと立禅
・自彊術（日本発祥の健康体操）紹介＆ミニ体験
・風呂上り、寝る前のセルフケア紹介＆体験
◇座学と実技（担当：凪）
・座学：動作とは何か、からだが動かせるとはどういうことか
（成瀬悟策著・『姿勢のふしぎ』をテキストに）
・猫背を直す二人組の体操
・練功の為の身体作り
第３回御来光立禅合宿の御来光編はこちら
第4回 御来光立禅合宿の日程は 令和4年10月8日（土）9日（日）です。
どうぞ御予定してくださいませ。
10月8日14時集合、9日14時解散。
１泊３食と指導料（90分講義×４）
摩耶山掬星台での御来光立禅へのアテンド込
※初心者から、指導者レベルまで オールレベル対応
参加費19800円
問合せ・お申込みは info@rituzenkai.jp
